Vous êtes entrepreneur indépendant et vous avez l’impression de ne pas être à la hauteur ? Vous vous demandez parfois si vous êtes légitime ? Vous avez du mal à vous attribuer des succès ?
Le sentiment d’imposture toucherait environ 70% des personnes actives, à un moment ou un autre de leur carrière. Ce n’est pas une pathologie mais un mécanisme psychologique qui peut vous inhiber et vous empêcher de développer correctement votre activité.
C’est pourquoi il faut prendre ce sentiment au sérieux et mettre en place des actions pour s’en libérer au plus vite !
Caroline Fleck, hypnothérapeute et spécialiste du sujet chez Risecamp, vous a proposé un live original, pour évaluer le niveau de votre sentiment d’imposture et comprendre comment vous pouvez vous en défaire.
Au programme :
- 05:18 Caroline Fleck - Présentation
- 24:21 Programme
- 26:41 1. Introduction rapide sur le sentiment d’imposture
- 26:47 A la base du sentiment d’imposture : une croyance
- 31:25 Les croyances
- 33:10 Et vous ?
- 35:09 2. Définition du sentiment d’imposture
- 35:21 Le sentiment d’imposture : une autodépréciation
- 36:29 Pas simple de se sentir imposteur !
- 37:02 Origine du concept
- 38:12 Normal ou pathologique ?
- 39:00 3. Manifestations du sentiment d’imposture
- 39:03 Trois caractéristiques principales
- 41:53 Deux émotions prépondérantes
- 42:19 L’imposture du sentiment d’imposture
- 43:26 4. Causes du sentiment d’imposture
- 43:30 A vous !
- 44:20 Individualisme et esprit de compétition
- 46:23 Rapport à l’échec
- 48:04 Surestimation ou sous-estimation des capacités de l’enfant
- 50:16 Biais de négativité
- 53:34 5. Tentatives de solution pour dépasser le sentiment d’imposture
- 55:52 A vous !
- 56:26 Travail acharné
- 57:23 Perfectionnisme
- 58:42 Repli sur soi
- 59:39 Procrastination
- 1:00:38 Tentatives de solutions inefficaces
- 1:00:58 Déni, auto-sabotage
- 1:02:33 En résumé
- 1:03:16 6. Comment identifier si on souffre d’un sentiment d’imposture ?
- 1:03:26 Sondage
- 1:04:22 Echelle de Clance
- 1:04:49 Test sur le site Psychomédia
- 1:05:36 7. La thérapie brève stratégique systémique
- 1:07:02 Stratégie et systémie
- 1:07:44 A vous !
- 1:10:27 Un travail en profondeur sur les émotions sous-jacentes
- 1:12:14 Une approche stratégique pour entrer dans un cercle vertueux
- 1:16:00 8. Organisation du travail
- 1:16:04 Conseils pratiques
- 1:20:53 Focus : Utiliser efficacement une "to do list"
- 1:23:09 Focus : Créer un tableau de ses réussites
- 1:25:06 9. Notre accompagnement pour vaincre votre sentiment d'imposture
- 1:25:47 A qui cela s’adresse-t-il ?
- 1:26:01 Cette formation est faite pour vous si :
- 1:26:22 Des exemples de freins
- 1:26:42 Les bénéfices attendus
- 1:27:42 L'accompagnement «Dépasser le sentiment d’imposture»
- 1:29:02 Les focus de la formation
- 1:29:43 En quoi cet accompagnement se différencie-t-il de ce qui existe ? une "to do list"
- 1:30:31 Modalités pratique
- 1:30:51 Pour recevoir ce support et un fichier audio d’auto hypnose
- 1:31:06 Ouverture des préinscriptions
- 1:31:30 10. Hypnose